رهاب السعادة، المعروف أيضًا باسم رهاب السعادة أو رهاب السعادة، لكن ما هو هذا الرهاب وأبرز 3 أسباب له وأعراضه وطرق علاجه؟
مفهوم فوبيا السعادة
الاسم العلمي للليكوفوبيا هو chirophobia وتنقسم هذه الكلمة إلى قسمين: شيرو وهي كلمة يونانية تعني الفرح، وفوبيا وتعني رهاب. ويحدث هذا الاضطراب عندما يشعر الفرد بحالة غير عقلانية وعقلانية من النفور من السعادة، يصاحبها خوف من المشاركة في الأنشطة التي يجدها الآخرون ممتعة وسعيدة.
علاوة على ذلك، لا توجد تعريفات أو أبحاث شاملة فيما يتعلق برهاب السعادة، حيث يعتمد تشخيصه من قبل الأطباء النفسيين على المعايير الموجودة في الإصدار الأخير من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5). لاحظ أن هذا الدليل لا يصنف رهاب الضوء على أنه اضطراب. لكن هذا لا ينفي محاولات الأطباء لإيجاد أفضل طرق العلاج لها.
ما هو الليكوفوبيا؟
أعراض رهاب الشيروفوبيا
لم يصنف الأطباء بالإجماع رهاب الضوء على أنه شكل من أشكال اضطراب القلق، لكن هذا الاضطراب يقوم على قلق المصاب به من ممارسة الأنشطة التي تجلب السعادة، دون أن يشعر بالحزن بشكل عام. وفيما يلي أبرز أعراض رهاب الضوء:
- القلق من الذهاب إلى التجمعات والحفلات والمناسبات الاجتماعية السعيدة.
- عدم قبول الفرص الإيجابية للتغيير خوفاً من حدوث أشياء سيئة.
- تجنب المشاركة في الأنشطة الاجتماعية الممتعة بشكل عام.
بالإضافة إلى ذلك فإن دماغ المصاب بهذا المرض تسيطر عليه الأفكار غير العقلانية التالية:
- السعادة تغير الإنسان إلى الأسوأ.
- وإظهار الفرح أمر سيء للفرد ولكل من يعرفه.
- البحث عن السعادة مضيعة للجهد والوقت.
- وبعد الفرح يأتي الحزن، فلا فائدة منه.
- الحظ الجيد يعني أن سلسلة من الكوارث ستأتي في طريقك.
- السعادة المفرطة لها عواقب وخيمة.
أسباب الليكوفوبيا
أسباب فوبيا السعادة: الأشياء الجيدة تتبعها الأشياء السيئة
وبعد التعرف على مفهوم وأعراض رهاب الليكوفوبيا، إليك نظرة مبسطة على الأسباب الثلاثة الرئيسية له.”
الاعتقاد بأن الأمور تسير على ما يرام، وعادة ما يتبعها حدوث أشياء سيئة، هو ما يجعل المريض يخشى ممارسة الأنشطة الترفيهية لمنع تلك الأشياء. هذا هو نتيجة التعرض لصدمة عاطفية أو جسدية قديمة.
من ناحية أخرى، يعتبر الشخص الانطوائي أكثر عرضة للإصابة بالليكوفوبيا، لأنه عادة يحب القيام بالأنشطة المختلفة بمفرده أو مع شخص واحد أو شخصين فقط. إنه خائف وغير مرتاح في الأماكن المزدحمة والصاخبة. وهذا ما يجعل الأمر غريبًا ومختلفًا بالنسبة للجميع.
بالإضافة إلى ما سبق، فإن الكماليين هم أيضًا من بين الأشخاص الذين قد يعانون من رهاب السعادة. يكتشفون أن السعادة ترتبط فقط بالأشخاص الكسالى أو غير المنتجين. وهذا ما يدفعهم إلى تجنب الأنشطة المبهجة لأنها غير منتجة.
طرق علاج الليكوفوبيا
نظرًا لوجود عدد قليل من الدراسات التفصيلية حول رهاب اليد ويعتبر اضطرابًا منفصلاً، لا توجد أدوية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وعلاجات محددة. ومع ذلك، هناك بعض العلاجات التالية التي يستخدمها الأطباء النفسيون:
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
يساعد المريض على التعرف على الأفكار والسلوكيات الخاطئة التي تساعده على تغيير أساليب الاسترخاء. على سبيل المثال:
- لكتابة مذكرات.
- لعب الرياضة.
- تنفس بعمق.
العلاج بالتنويم المغناطيسي
وهي تعتمد على التعرض للأحداث السعيدة حتى يدرك المريض أنه لا توجد آثار سلبية للسعادة. مع العلم أنه ليس كل من ينفر من السعادة أو يشعر بها فقط بتجنبها يحتاج إلى علاج. إلا إذا كان رهاب الضوء يؤثر سلباً على حياته الشخصية أو المهنية.
علاج حالات الصدمة
وبما أن الشخص قد تعرض لصدمة في الماضي، فمن الممكن أن يكون ذلك أحد أسباب رهاب الكيروفوبيا، لذا فإن التعرف على هذه الحالة ومحاولة علاجها من قبل طبيب نفسي يعد من طرق العلاج الفعالة لرهاب الكيروفوبيا.
الآفاق المستقبلية للمرض
هل يمكن التغلب على رهاب الكيروفوبيا؟
يحاول الناس حماية أنفسهم من السعادة، لأنهم تعرضوا لمأساة أو صراع أو صدمة في الماضي، مما يؤدي إلى ظهور رهاب السعادة. لذلك، إذا كان يعيق حياتهم، سواء أفراد الأسرة أو المهنيين، ويقلل من جودتهم، فلا بد من إيجاد علاج فعال من قبل طبيب متخصص.
ومن ناحية أخرى، صحيح أن تغيير طريقة التفكير (مخطط الفكر) يحتاج إلى وقت وجهد طويلين، لكن الاستمرارية ضرورية لمساعدة النفس على مواجهة المخاوف والقلق بشأن السعادة والتغلب عليها.
ما هو القلق؟
القلق هو شعور متزايد وغير مبرر بالخوف، مع تصور تهديد معين.
اقرأ أكثر:
وفي الختام تبقى السعادة رغبة كل إنسان وهدفه في كافة جوانب حياته. لذلك، عندما تصبح السعادة مصدر خوف وقلق بالنسبة لك، ابحث عن أسباب ذلك، لأنك قد تعاني من رهاب الليكوفوبيا وتظهر أعراضه. استشر طبيبًا نفسيًا لتحديد كيفية التعامل مع نفسك، حتى تتمكن من الاستمتاع بحياة متوازنة وممتعة.