فوائد شاي الكمون (شاي السينوت، شاي الجيرة) والمعروف في بعض الدول باسم (ماء الجيرة). وهو مشروب ذو فوائد متعددة مصنوع من الكمون. كما أنه من السهل تحضيره في المنزل وله العديد من الاستخدامات في العديد من الأغراض الصحية والعلاجية. وفي هذا المقال يمكنك التعرف على فوائده المتنوعة وكيفية تحضيره.
ما هو شاي الكمون؟
مشروب استخدم منذ القدم في الطب البديل. ويحسن نضارة الجلد، ويحسن عملية الهضم، ويقوي جهاز المناعة، ويحافظ على صحة القلب، بالإضافة إلى دوره في إنقاص الوزن. فوائد هذا المشروب المذهلة التي تحتوي على مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك فإن خصائصه تعمل كمعقم طبيعي للجسم.
ما هي فوائد شاي الكمون؟
فوائد شاي الكمون
لشاي الكمون العديد من الفوائد الصحية والعلاجية للجسم وفيما يلي سنعرض لك 7 فوائد الأكثر شيوعاً:
الحل السحري لإنقاص الوزن
- يساعد السنوت كثيراً في حل مشكلة عسر الهضم. لأنه يساعد على هضم الطعام بشكل جيد، مما يقلل من أعراض الحموضة وتكوين الغازات.
- مراعاة هضم الطعام جيداً هو المفتاح الأهم لإنقاص الوزن. سوء الهضم يجعل من الصعب على الجسم امتصاص العناصر الغذائية الهامة من الأطعمة سيئة الهضم.
- كما أنه يقلل من إخراج فضلات الطعام من الجسم مما يؤدي إلى انخفاض عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يقلل من حرق السعرات الحرارية.
- لشاي الكمون فوائد سحرية لإنقاص الوزن نظراً لدوره الفعال في هضم الطعام بشكل جيد.
“قد تكون مهتمًا بـ: فوائد شاي الروزماري”
كما أنه يحسن المناعة
ومن فوائد الكمون أنه يعمل على تحسين كفاءة الجهاز المناعي. يساعده على مقاومة العديد من الأمراض ويقلل من خطر الإصابة بها. كما أنه مصدر ممتاز للحديد بالإضافة إلى الألياف الطبيعية. كما أنه يلعب دورا هاما في مرض السكري. لأنه يحفز خلايا الجسم على إنتاج الأنسولين الذي يحافظ على مستويات السكر الطبيعية في الجسم ويقلل مستوياته في الدم بشكل عام. يساعد الكمون في علاج مرض السكري
اقرئي أيضًا: 10 طرق للتخلص من الوزن الزائد للمرأة في العشرينات من عمرها
وله دور في علاج أمراض الجهاز التنفسي
لشاي الكمون تأثير إيجابي كبير على صحة الجهاز التنفسي. خاصة أنه يعتبر مضاداً طبيعياً للاحتقان، حيث يمنع تراكم المخاط في الشعب الهوائية وبالتالي يسهل طرده. إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس عليك تناول هذا المشروب يومياً، خاصة في بداية كل صباح حيث يحتوي على نسبة عالية من الحديد، ويمكن اعتباره من أفضل الحلول الطبيعية لتعويض نقص الحديد في الجسم، وبالطبع علاجه. فقر دم. كما أنه يساعد في علاج فقر الدم.
تقليل آلام الدورة الشهرية وتشنجاتها
ومن أهم فوائد شاي الكمون أو (شاي الجيرا) أنه عامل مضاد للالتهابات ومضاد للتشنج. يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية، كما أنه يحسن الحالة المزاجية لجسمك.
الفوائد الرئيسية لماء الكمون
الكمون يحافظ على نضارة البشرة
ويعتبر من أفضل الحلول للحفاظ على بشرتك نضرة وناعمة وصحية. وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر المهمة التي تحتاجها البشرة لتبقى لامعة ومشرقة مثل (البوتاسيوم والكالسيوم والزنك). يمكنك استخدامه لإنعاش البشرة، إما عن طريق شربه مباشرة أو وضعه كقناع على البشرة، وذلك من خلال إضافة ملعقتين من الشاي إلى ملعقتين من الكركم ووضعه على البشرة لمدة نصف ساعة، ثم غسله بالماء. الماء الفاتر .
فوائد شاي الكمون في علاج حب الشباب
وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا. يمكنك استخدام بقايا الشاي بعد شربه ووضعه تحديداً على أماكن حب الشباب في وجهك للحفاظ على بشرتك نظيفة وخالية من البثور وصحة شعرك. لأنه يغذي جذور الشعر. كما يعالج مشاكل تساقط الشعر وضعفه لاحتوائه على (الماء والبروتين والدهون) مما يغذي الشعر ويعوض تساقطه.
بذور الكمون
وله دور فعال أثناء الحمل والرضاعة
يحسن عملية الهضم أثناء الحمل. يعمل كمنشط للإنزيمات اللازمة للهضم (الكربوهيدرات والدهون). وبالتالي فهو يزيد من راحة الحامل ويقلل من تشنجات الحمل. كما أن له دور في تحفيز إفراز الحليب من الغدد الثديية، مما يحسن عملية الرضاعة. بالإضافة إلى احتوائه على الحديد الذي تحتاجه الأم أثناء فترة الحمل وبعد الولادة. بما في ذلك تحسين صحة الطفل أيضًا.
شاي الكركديه
طريقة وخطوات تحضير شاي الكمون
تحضير شاي الكمون
- نضيف ملعقة صغيرة من “بذور الكمون” إلى نصف كوب من الماء الفاتر ونتركها على النار حتى تغلي.
- ثم نسكب المشروب ونقدمه. يمكنك إضافة نصف ملعقة من عسل النحل الطبيعي لتحسين الطعم قليلاً.
- تركه حتى يبرد قليلاً، ويفضل شربه في الصباح الباكر على الريق للحصول على فوائد الكمون القيمة.
هرمونات السعادة
فوائد شاي الكمون (شاي السنوت، شاي الجيرا) هو مشروب سهل الحصول عليه ومتوفر وله فوائد عديدة. فإذا كنت ترغب في تحسين صحتك والحصول على فوائده الفعالة عليك بشرب كوب يومي من هذا المشروب الرائع.