تجربتي في شرب الخميرة على الريق كانت من أروع التجارب التي مررت بها في حياتي، ولم أكن أعتقد أنني في يوم من الأيام سأشرب الخميرة التي أصنع منها العديد من المخبوزات في وقت واحد، ولكن حدث ذلك. تفاجأت بالفوائد التي رأيتها، مع أنه يجب الحذر عند تناوله، لذلك أردت أن أعرض تفاصيل تجربتي من خلال…
تجربتي مع شرب الخميرة على الريق
بحثت كثيراً عن طرق آمنة وصحية لخسارة الوزن الزائد، ولكن ربما فشلت في استخدام الطريقة بالشكل الصحيح، أو ربما شعرت بالتعب والملل، حيث تتميز هذه الطرق بمدة طويلة حتى تظهر النتائج.
حتى ذات يوم وأنا أتصفح الإنترنت، ومن بين صفحاته، لفت نظري إحدى الطرق التي أثارت سؤالي عنها، وهي شرب الخميرة على الريق، ولا أستطيع أن أنكر أنني في ذلك الوقت كنت فوجئت وفاجأت.
حتى في البداية اعتقدت أنني قرأت العنوان خطأ، لكن عندما قرأته مرة أخرى أدركت أنه على الرغم من أنني لم أكن مخطئا، إلا أن الخميرة على الريق تعتبر حلا لمشكلة زيادة الوزن.
والطريف في الأمر أن ما خطر في ذهني حينها هو قطعة خبز ساخن صنعتها والدتي بتلك الخميرة، لكنني قررت أن أستمر في التعرف على تفاصيل الموضوع، ربما يكون ذلك خلاصي.
قرأت الكثير من المعلومات عن شرب الخميرة، بعضها مثبت وبعضها دراسة الأطباء، لكن بالنسبة لي المعلومات المثبتة كانت كافية لخوض تجربتي في شرب الخميرة على الريق. لما تحتويه من فوائد سأذكرها لكم فيما يلي:
1- شرب الخميرة للتخسيس
كما أخبرتكم أن تجربتي في شرب الخميرة على الريق بدأت بهدف الوصول إلى وزن أفضل، لأن الخميرة حسب ما قرأت لها دور فعال في هذه المهمة.
واكتشفت أن هذا الدور المهم يرجع بشكل رئيسي إلى أن الخميرة من الأطعمة الغنية بالألياف، وهي أيضًا من أفضل الحشوات التي تعطي الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.
ليس هذا فقط؛ بالإضافة إلى ما سبق، أثبتت بعض الدراسات أن الخميرة تحتوي على مادة تسمى الكروم، والتي تعمل مع الألياف على إزالة الوزن الزائد.
2- الخميرة وصحة الجهاز الهضمي
ولأن الجهاز الهضمي هو المسؤول الأول عن هضم الطعام بشكل صحيح، وإخراج ما هو مفيد منه، والتخلص مما لا يفيد، فمن أهم ما تعلمته خلال تجربتي مع شرب الخميرة على الريق هو أنها تلعب دوراً هاماً. دورها في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
وبحسب بعض الدراسات، فقد وجد أن شرب الخميرة على الريق يساهم بشكل كبير في حل مشاكل وأمراض الجهاز الهضمي المختلفة، مثل متلازمة القولون العصبي وعدم تحمل اللاكتوز.
لكن أهم ما تقدمه الخميرة للجهاز الهضمي هو مساعدتها في تحطيم المركبات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، وذلك لاحتوائها على فيتامين ب16.
3- ضبط مستوى السكر في الدم
تجربتي في شرب الخميرة على الريق جعلتني أدرك إحدى أهم فوائدها، وهي قدرتها على التحكم في مستويات السكر في الدم، وذلك بحسب بعض الدراسات لغناها بمحتوى الكروم.
4- الحفاظ على صحة القلب
وسأواصل معكم أهم الفوائد التي تعلمتها من تجربتي لشرب الخميرة على الريق، وهي أن الخميرة لها خصائص ممتازة في الحفاظ على القلب بشكل خاص والجهاز الدوري بشكل عام.
ينشط الدورة الدموية، ويزيد من مستوى الكولسترول النافع مقابل الضار، وغيرها من العوامل التي تجعله حلاً مناسباً للحد من أمراض القلب والأوعية الدموية.
كيف تشرب الخميرة على معدة فارغة
وبعد أن تعرفت على الفوائد والمميزات التي قدمتها لكم والتي يمكن أن يستفيد منها الجسم من الخميرة، قررت أخيراً تجربة شرب الخميرة على الريق.
وما قرأته عن طريقة التحضير هو إضافة ملعقة أو ملعقتين إلى كوب ماء ثم شربه في الصباح، كما اكتشفت أن هناك أدوية خميرة تباع لي في الصيدلية ويمكنني أن أشربها أيضا.
نتائج تجربتي مع شرب الخميرة على الريق
وفي سياق وصف تفاصيل تجربتي مع شرب الخميرة على الريق، يجب أن أخبركم بالنتيجة النهائية التي حصلت عليها، والتي ظهرت بعد أسبوعين، عندما لاحظت أن وزني بدأ ينخفض ببطء.
بالإضافة إلى ذلك، انخفضت شهيتي أيضًا، ولم أعد أتناول الطعام كلما رأيته أمامي، ولكن مع حاجتي شعرت أيضًا بتحسن صحتي العامة.
أضرار شرب الخميرة على الجسم
لا أستطيع أن أعرض تجربتي في شرب الخميرة على الريق وأكتفي بإظهار فوائد ومزايا التجربة، بل من المهم الإشارة إلى أنه يجب أن أعلمكم أنه بقدر ما للخميرة فوائد كثيرة، إلا أنها قد تسبب العديد من المشاكل والآثار الجانبية. – وخاصة إذا زادت كمية السكر – والتي … ومنها ما يلي:
- تورم.
- الكثير من الغاز.
- الصداع وأعراض مشابهة للصداع النصفي.
- الإصابة بصعوبة في التنفس.
- الشعور ببعض الألم في الصدر.
ولا تزال تجربة شرب الخميرة على الريق تجربة؛ وقد ينجح مع شخص ويفشل مع آخر، خاصة أنه لا يزال موضوعا لكثير من العلماء وأن بعض فوائده المذكورة تعتبر محل نقاش أو خلاف لذلك وجب التنبيه والحذر .