كنت أعرف أن الكزبرة من الأعشاب التي تساعد الجسم على التخلص من السموم، فقررت أن أبدأ تجربتي مع عصير الكزبرة الذي أستطيع من خلاله الحصول على فوائد كثيرة، كما أنه يساعد على تحسين الصحة بشكل عام.
لقد كنت تعاني من زيادة الوزن لفترة طويلة. وكان ذلك بسبب الحالة النفسية السيئة التي كنت أعاني منها، ولم أستطع الالتزام بممارسة الرياضة اليومية أو الاهتمام بنظام غذائي صحي خالي من المواد الضارة.
وهذا بدوره أدى إلى تراكم السموم داخل جسدي، وحتى محاولات الطبيب باءت بالفشل، لأنني تناولت حبوب الحمية التي أعطتني نتيجة مرضية إلى حد ما، لكن فور توقفي عن تناولها زاد وزني أكثر من ذي قبل.
انتهت الرحلة وأصبح وزني 15 كيلو جرامًا. وهذا ما جعلني أشعر بالضيق الشديد من حالتي وتوقفت عن تناول الأدوية ولم أجهد نفسي.
وفي إحدى زياراتي لصديقتي نصحتني بتجربته للمرة الأخيرة، لكن بدلاً من الاعتماد على الحبوب والأدوية العلاجية، كل ما احتاجه هو الالتزام بنظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة وشرب عصير الكزبرة.
وأكدت لي أن له دوراً مذهلاً في تخليص الجسم من السموم وأنه يعمل أيضاً على زيادة معدل الحرق والذي بدوره سيساعدني مع بقية التعليمات للوصول إلى وزني المثالي.
ومن هنا بدأت تجربتي مع عصير الكزبرة. مباشرة بعد عودتي، بدأت البحث عن طرق مختلفة لإعداد عصير الكزبرة. ولم أستطع أن أتقبله وحدي، لذلك قمت بخلط بعض الفواكه والخضروات الخضراء مع ملعقة من العسل الأبيض. ذوق.
وبعد فترة تعودت على طعمه، فكنت أتناوله مرتين في اليوم، وأتأكد من إحداهما قبل أن أذهب لممارسة الرياضة. ومن الجدير بالذكر أنه بعد حوالي أسبوع لاحظت أنني شعرت بخفة وزني.
وبعد حوالي شهر لاحظت خسارة كبيرة في الوزن. واصلت اتباع تعليمات صديقي لمدة ستة أشهر تقريبًا، وتمكنت أخيرًا من الوصول إلى الوزن الذي حلمت به دون اللجوء إلى أي مركبات كيميائية.
:
الكزبرة المجففة لخسارة الوزن
وبما أنني أهتم كثيراً بالمحافظة على وزني وأحرص جداً على عدم البقاء زائد الوزن لفترة طويلة، فإنني أتابع الشخصيات الشهيرة باستمرار على وسائل التواصل الاجتماعي والتلفزيون، حتى أتمكن من الحصول على نصائح موثوقة.
ذات مرة، بينما كنت أشاهد التلفاز، وجدت أحد المعالجين بالأعشاب ينصحني بفوائد الكزبرة. وقالت أيضًا أنه يمكننا استخدام بذور الكزبرة المجففة للحصول على الفوائد أيضًا.
وأكدت أن للكزبرة فوائد عديدة، أهمها أنها تساعد على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ في وقت قصير، وذلك من خلال استخدام العسل كمحلي بديل مع ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة المجففة وكوب ماء.
يتم تحضير هذا الخليط من خلال وضع الماء مع الكزبرة على نار خفيفة، وترك الخليط يغلي على النار لمدة لا تقل عن 10 دقائق حتى يمتزج تماماً، ثم تصفية الخليط وتحليته بالعسل.
وأكد الطبيب إمكانية شرب هذا المشروب مرتين يومياً، واحدة قبل الإفطار والأخرى قبل العشاء، حتى نحصل على نتائج فعالة.
كانت لدي جميع المكونات، لذلك لم أتردد لحظة قبل العشاء في تناول كوب من الكزبرة المجففة، رغم أن مذاقها لم يكن جيدًا جدًا، إلا أنني أردت أن أخسر بعض الوزن، وهذا ما أبقاني ذاهب.
لقد تمسكت بالوصفة بالفعل لمدة ثلاثة أسابيع تقريبًا ووجدت نتائج مذهلة. كنت حريصًا أيضًا على تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا.
فوائد الكزبرة للتخسيس
ومن خلال تجربتي وجدت أن الكزبرة من أهم الأعشاب التي ساعدتني ليس فقط على إنقاص الوزن، بل كان لها فوائد أخرى كثيرة.
- يحتوي على نسبة قليلة من الألياف، والتي بدورها تساعد على الشعور بالشبع.
- تعمل السعرات الحرارية الموجودة في الكزبرة على التخلص من الدهون في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، وخاصةً عند تناوله صباحاً على معدة فارغة.
- التخلص من الماء المخزن في الجسم، والذي بدوره يساعد على تقليل الوزن الناتج عن احتباس السوائل.
- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة التي تلعب دوراً كبيراً في ضمان حصول الجسم على الطاقة الكافية.
- يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي بدوره إلى زيادة معدل حرق الدهون.
- حماية القلب عن طريق خفض مستويات ضغط الدم.
- علاج مرض ضغط الدم.
- يمكن استخدام الكزبرة لتهدئة الأعصاب حيث تعمل بشكل فعال على استرخاء الأعصاب.
- تقليل الشعور بالألم الداخلي.
- وهو يعمل كعامل مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات.
- يحارب العديد من الأمراض والكائنات الحية التي تنقلها إلى الغذاء، مثل السالمونيلا.
- يضبط نسبة السكر في الدم من خلال تعزيز عمل الإنزيم الذي يخفض نسبة السكر، لذلك يعتبر من أفضل الأعشاب لمن يعانون من ارتفاع نسبة السكر.
- مدر للبول، مما يساعد على التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم.
- يحمي صحة الدماغ حيث أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ويحمي من العديد من الأمراض، بما في ذلك مرض الزهايمر ومرض باركنسون.
- يعالج مشاكل القلق لدى الأفراد.
- يحسن عملية الهضم، وله تأثير إيجابي على حركة الأمعاء ويمنع الألم في منطقة البطن أو الانزعاج الناتج عن الانتفاخ.
- يقاوم الالتهابات والطفح الجلدي، ويقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة على الوجه.
:
أضرار تناول الكزبرة
والجدير بالذكر أنه من خلال تجربتي مع عصير الكزبرة لم أشهد أي ضرر لأني لم أتناوله لفترة متواصلة ولكن قطعته ورجعت إليه.
ولكن بعد البحث والتقصي، وجدت أن الإفراط في تناول كميات كبيرة من الكزبرة يسبب انخفاض مفاجئ وشديد في ضغط الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
يمكن أن تسبب الكزبرة بعض أعراض الحساسية، لذا يفضل استشارة الطبيب المختص قبل تناولها لتجنب آثارها الجانبية الضارة على الجسم.
من خلال تجربتي مع عصير الكزبرة، وجدت أنه من أفضل الأعشاب التي يمكنك الاعتماد عليها لإزالة السموم وفقدان الوزن، خاصة عندما تلتزم بتناوله ضمن خطة مدروسة.