وقد يكون من المفيد معرفة تجربتي مع رجيم التمر واللبن… والتي من خلالها سيكون لديك القدرة على الحكم على هذه الطريقة وهل هي فعالة في حرق الدهون أم لا.
- من أجل البدء بنظام غذائي يعتمد على التمر والحليب، يجب أولاً الحصول على موافقة الطبيب المختص.
- ومن المفيد اتباع نظام غذائي يحتوي على التمر والحليب لإنقاص الوزن.
- رجيم التمر واللبن فعال في التخلص من السمنة المفرطة.
تجربتي مع رجيم التمر والحليب
اسمي دعاء عمري 25 سنة وأعاني من السمنة المفرطة. ما دفعني اليوم لمشاركة تجربتي مع رجيم التمر واللبن… حرصت على تناول وجبات الإفطار والغداء والعشاء كالمعتاد.
لكن في الإفطار تناولت 7 تمرات مع كوب حليب.. وكان يجب أن يتم ذلك في الساعة الثامنة صباحا، أما الغداء الذي تناولته في منتصف النهار فكان يتضمن 7 تمرات وكوب حليب أو زبادي.
أثناء العشاء حرصت على تناول 7 تمرات وكوب آخر من الحليب. وتم ذلك في تمام الساعة الثامنة مساءاً، وحصلت على أكثر النتائج مرضية باتباعي هذا النظام الغذائي البسيط والفعال.
تجربة مع حمية التمر والحليب
اسمي ناهد. عمري 35 عاما. لقد قمت سابقاً بتجربة رجيم التمر والزبادي، ووجدت أنه يجب استخدام الحليب منزوع الدسم بكميات معينة، بحيث تكون من 3 إلى 1 حصة 5 مرات يومياً.
يعمل هذا النظام الغذائي على التخلص من الوزن الزائد، أي ما يتراوح بين 3 إلى 4 كيلوجرامات، ومن أهم المزايا التي وجدتها أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول والدهون.
بالإضافة إلى أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية، بالإضافة إلى احتوائها على الكالسيوم والحديد وفيتامين أ، فهي تحتوي أيضًا على البروتينات وفيتامين ب12 وفيتامين ب6.
كما يعمل على توفير الطاقة الكافية للجسم لاحتوائه على السكريات الطبيعية. كما أنه لا يؤدي إلى الشعور الحاد بالجوع، وذلك لاحتواء التمر على مستويات عالية من الألياف الغذائية.
قصتي مع أضرار رجيم التمر واللبن
اسمي محمود ومن خلال تجربتي اكتشفت الآثار الجانبية لهذا النظام الغذائي.
كما أنها يمكن أن تؤدي إلى آثار سلبية ومضاعفات صحية لفترة طويلة تتجاوز 3 إلى 5 أيام… خاصة أنها من الأنظمة الغذائية التي لا تحتوي على البروتينات، حيث أنها تمد الجسم بحوالي 21 جراماً فقط من البروتين. يوميا… وهو مبلغ زهيد جدا.
بالإضافة إلى ذلك، من الممكن أن يعاني الشخص الذي يتبع هذا النظام الغذائي من سوء التغذية على المدى الطويل، نتيجة عدم حصوله على العناصر الغذائية الأخرى التي كان ينبغي إمداد الجسم بها.
تجربة مع رجيم التمر والزبادي
اسمي شيماء.. وأود أن أشارككم اليوم تجربة رجيم التمر واللبن، لأني حرصت على اتباع هذا الرجيم لفترة جيدة.. وبعدها وجدت أنه فعال جداً في التخلص من الدهون المتراكمة حول البطن والمؤخرة.. كما يمكن من خلاله الحصول على أسرع النتائج على عكس الحميات الغذائية الأخرى التي تستغرق وقتاً طويلاً جداً.
كما وجدت أنه من الأفضل الامتناع عن متابعته لمدة تزيد عن الأسبوع. وفي هذه الحالة ستظهر مضاعفات هذا النظام الغذائي، وسيكون له بلا شك تأثير سلبي على الصحة. احرصي على أن تكون وجبة الإفطار مكونة من 7 حبات تمر وكوب من الزبادي أو الحليب خالي الدسم.
أما الغداء فكان يشمل 7 تمرات وكوب زبادي أو حليب كامل الدسم وفي العشاء حرصت على تناول 7 تمرات وكوب زبادي قليل الدسم أو كوب زبادي.
وبين الوجبات المذكورة كنت أشرب المشروبات الساخنة والقهوة والأعشاب الطبيعية. في بعض الأحيان كنت أشرب الشاي الخالي من السكر، وطالما شربت كمية كافية من الماء طوال اليوم، فقد حققت أفضل النتائج.
وهنا انتهى بي الأمر إلى مشاركة تجربتي الخاصة مع رجيم التمر واللبن… والتي من خلالها أصبح من السهل التعرف على مدى فعالية هذا الرجيم. لصالح الجميع.