تجربتي في علاج ارتفاع ضغط الدم بالثوم لم تأتي بالنتائج التي توقعتها إلا أنني استفدت منها لأن للثوم استخدامات كثيرة مفيدة للصحة والحفاظ على الصحة والمناعة أفضل من تناول كمية الأدوية التي تدمر معدتي وجهازي الهضمي ولذلك سأحكي لكم تجربتي بالتفصيل من خلال ذكر تجارب الآخرين، لتستفيدوا منها.
تجربتي في علاج الضغط بالثوم
أنا شاب، لم أعاني من أي شيء حتى أنهيت الجامعة وبدأت لا أهتم بصحتي، ولا أتناول طعامًا مغذيًا، وأدخن كثيرًا بسبب ضغط العمل. الصدمة التي حصلت عليها عندما أخذت الحقيقة على محمل الجد أن متطلبات سوق العمل تكاد تكون مستحيلة.
تجربتي الأولى في علاج ارتفاع ضغط الدم بالثوم كانت عندما فقدت الوعي أثناء المناوبة المسائية في العمل، في ذلك اليوم اكتشفت أنني أعاني من مشكلة ارتفاع ضغط الدم، وقمت بإجراء أبحاث موسعة حول ارتفاع ضغط الدم على جدران الشرايين غالبًا ما تكون مرتفعة جدًا، مما يجبر القلب على العمل بجهد أكبر لضخ الدم، ويكون الضغط مرتفعًا عندما تكون قراءة ضغط الدم 130/80 ملم زئبق أو أكثر.
كما يمكن أن ينخفض ضغط الدم بشكل مفاجئ مما يسبب ضرراً للجسم أثناء بحثي، فوجئت بوجود دراسات تثبت أن للثوم خصائص طبية يمكنها علاج مشكلة ضغط الدم والسيطرة عليها بشكل كامل.
لكن بالطبع لا يمكن للثوم أن يحل محل الدواء بشكل كامل لأن ذلك يمكن أن يسبب بعض المشاكل الخطيرة مثل النوبات القلبية وتمدد الأوعية الدموية وفشل القلب والسكتة الدماغية، بالإضافة إلى مشاكل في الكلى والعين وغيرها من المشاكل الصحية.
كيفية استخدام الثوم لعلاج ارتفاع ضغط الدم
عندما كنت أعرض تجربتي في علاج ارتفاع ضغط الدم بالثوم، رد عليّ أحدهم بأنه هراء وبدأ يسب الجهل ويسب الأغبياء مثلي لأنه بعمر والدي، فوجئت بالطبيب الذي يقدم له الأسباب التي جعلت الناس يعتقدون أن للثوم تأثيراً علاجياً بالأدلة والبراهين، مما جعل الرجل يصمت تماماً ويحذف اشمئزازه، وهذه الدراسات هي كما يلي.
- وجدت دراسة أجريت على حوالي 80 شخصًا أن الأشخاص الذين تناولوا ما بين 480 إلى 960 ملليجرام من مستخلص الثوم يوميًا كان لديهم انخفاض في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
- يحفز الثوم الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك الذي يوسع الأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم في الجسم، مما يساعد على خفض ضغط الدم.
- تظهر بعض الدراسات آثار الثوم على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث أنه يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
- ومن المعروف أن الثوم مضاد للالتهابات ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تخفض ضغط الدم.
فوائد الثوم لصحة الجسم
قبل تجربة العلاج بالضغط بالبصل، وأثناء بحثي عن الموضوع عبر الإنترنت، وجدت مجموعة دعم للأمراض المزمنة على فيسبوك، حيث يتبادل الأشخاص الذين يعانون من نفس المشكلة الصحية النصائح والعلاجات البديلة والمعلومات الأساسية حول المرض مع بعضهم البعض.
ومن خلال مراجعة مشاركات الأعضاء وجدت من يناقش خصائص الثوم العلاجية، وبعض المشروبات العشبية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وبدأت في سرد فوائد الثوم الصحية، وهي كالآتي.
- يوفر الثوم بشرة وشعر أكثر صحة وجمالاً.
- يحتوي الثوم على مركبات تعمل كعوامل مضادة للالتهابات.
- يساهم في علاج العدوى الفطرية المعروفة باسم قدم الرياضي.
- يحمي الجسم من الأمراض، ويزيد من مناعته بسبب وجود خصائص مضادة للبكتيريا.
- يعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
أضرار الثوم
وفي خضم الحديث عن تجربتي في علاج ارتفاع ضغط الدم بالثوم، يجب أن أقول الحقيقة أن بعض الناس أخبروني أنهم يعانون من آثار جانبية وأعراض جانبية من تناول الثوم، خاصة وأن بعضهم يأكل فصوص الثوم النيئة على نار خفيفة. معدة فارغة، لأنهم كانوا يعانون من أعراض ارتفاع ضغط الدم، مثل نزيف الأنف المفاجئ، وضيق التنفس، والصداع الشديد.
ورغم أن هناك حلول أخرى لتناول الثوم، مثل تقطيعه إلى شرائح رفيعة ووضعه في السلطة، أو طبخه في حساء الخضار لتقليل طعمه، وهو ما لا يحبه البعض، إلا أنه من الممكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على ثوم. حتى يمكن التخلص من الرائحة الكريهة، وتتمثل آثار الثوم النيئ في اللعاب على النحو التالي.
- النار تشرق.
- ينام.
- فرط الحساسية.
- غاز.
- صداع.
- سعال.
- رائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم.
- فم جاف.
- تقرحات الفم.
- وجع بطن.
- عدم ارتياح في البطن.
- ارتداد.
نصائح لعلاج ارتفاع ضغط الدم
الطبيب الذي شاهد تجربتي في علاج ارتفاع ضغط الدم بالثوم نصحني بأن هناك عدة أمور يجب أن أضعها في الاعتبار حتى أتمكن من التعايش مع ارتفاع ضغط الدم، لأن الثوم والمواد المغذية الأخرى مثل الألياف والمعادن وحتى حمض الفوليك، والأحماض الدهنية مثل أوميجا 3، لن تتمكن من التحكم في ضغط الدم مثل الأدوية التي يصفها الطبيب حسب الحالة، ولكن اتباع بعض النصائح يحافظ على جودة حياة الإنسان.
- الحرص على اتباع نظام غذائي مفيد لصحة القلب.
- تقليل كمية الملح التي يتناولها الإنسان والإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.
- اتمرن بانتظام.
- الحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن.
- التوقف عن التدخين والتوقف عن شرب الكحول.
- النوم لعدد ساعات كافية يومياً، من 7 إلى 9 ساعات يومياً
يعد ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية لها مشاكل خطيرة ويمكن أن تؤثر على صحة الإنسان البدنية ونوعية حياته، لذلك من المهم القيام بما يلزم لحل هذه المشكلة، سواء عن طريق تناول أنواع معينة من الطعام أو ممارسة الرياضة.