إن رؤية تجارب الفتيات والرجال بعد الإقلاع عن هذه العادة يمكن أن تحفز بعض الأشخاص على الإقلاع عن هذه العادة، ويمكن أن تساعدك أيضًا في معرفة كيفية الإقلاع عن هذه العادة.
- الاستمناء يشبه الإدمان، ومن الصعب التوقف عنه في البداية.
- هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الفرد بعد ترك العادة السرية.
- يمكن استخدام طرق معينة للتخلص من العادة السرية.
تجربتي بعد الإقلاع عن هذه العادة
اسمي سراج وعمري 28 سنة، لذلك كنت مدمناً على العادة السرية المفرطة. مع مرور الوقت، أدركت أن هذا يمكن أن يؤثر سلبا على صحتي.
في البداية واجهت بعض الأعراض… وكان من الصعب علي إيقافها. بدأت أعاني من قلة التركيز والانتباه، كما أصبت باكتئاب شديد.. بالإضافة إلى الأرق الذي يصاحبه. لفترة جيدة بعد أن توقفت عن ممارسة العادة السرية، والتوتر الذي بدأت أشعر به طوال الوقت.
ليس هذا فحسب، بل بقيت أفكر في ممارسة الجنس.. وشعرت أيضًا بتهيج زائد، لكن مع مرور الوقت اختفت هذه الأعراض تمامًا.. وبدأت أشعر بتحسن كبير.
تجربتي مع القلق بعد الإقلاع عن هذه العادة
اسمي منار. عمري 25 سنة وأمارس العادة السرية بكثرة. ونتيجة لذلك، بدأت أعاني من القلق والتوتر المستمر.
وعندما سأل الطبيب أخبرني أن ممارستها إلى هذا الحد قد تؤدي إلى الوسواس القهري. في ذلك الوقت كنت حريصة على تركها إلى الأبد. وبعد فترة اختفت مشاعري من القلق والتوتر.. وأدركت أنها هي سبب المشاعر السلبية.
تجارب بعد التوقف عن العادة السرية لمدة 10 أيام
اسمي مصطفى. لقد سبق لي أن كنت مدمناً على العادة السرية، ولكنني تمكنت من الامتناع عنها لمدة 10 أيام كاملة. على الرغم من أن هذه الفترة ليست فترة طويلة بالنسبة لبعض الأشخاص، إلا أنها قد تكون طويلة للغاية بالنسبة لشخص مدمن على هذه العادة.
في البداية عانيت من مشاكل في القضيب، نتيجة عدم ممارسة العادة السرية قبضت الحيوانات المنوية في القضيب. وهذا جعلني أشعر بألم شديد، وعندما سأل الطبيب وتابعت معه قال لي ابتعدي عنه.
ثم قررت عدم القيام بذلك مرة أخرى. وبالفعل قمت بذلك وحرصت على القيام ببعض التمارين التي يمكن أن تساعدني في هذا الشأن. لقد قمت أيضًا ببعض الأنشطة التي يمكن أن تبقيني مشغولًا لفترة أطول من الوقت، وقد نجح الأمر بالنسبة لي ولم أرغب في القيام بها مرة أخرى.
الصداع بعد الإقلاع عن هذه العادة
اسمي يحيى.. وتمكنت من الإقلاع عن العادة السرية، بعد أن كنت أمارسها يوميا تقريبا لعدة سنوات.. ولكن بعد الإقلاع لاحظت أنني أعاني من صداع شديد يصعب التخلص منه، ويحدث في المنطقة خلف الرأس ويستمر لمدة أسبوعين بعد إيقافه.
وبالعودة إلى الطبيب المختص أخبرني أن هذا الصداع ينشأ بشكل رئيسي من انقباضات تحدث في الأوعية الدموية في الرأس. تشمل الأعراض أيضًا توتر العضلات والتقلصات التي تحدث في فروة الرأس ستختفي بمرور الوقت.
تجارب بعد الإقلاع عن العادة السرية بالأعشاب
اسمي أمل… واليوم أود أن أشارككم تجربتي الخاصة في التوقف عن العادة السرية باستخدام الأعشاب الطبيعية… حيث وجدت خلط ملعقة صغيرة من زيت النعناع، وأخرى من زيت الكمون، وملعقة صغيرة من زيت الكمون، ملعقة صغيرة من زيت اليانسون وقطرة من زيت الكافور من أفضل الوصفات.
وبعد أن انتهيت من خلط هذه المكونات، قمت بوضع كوب من الماء الساخن عليها وتأكدت من خلطها مرة أخرى. وبشربهما كوبًا واحدًا في الصباح وآخر في المساء، تمكنت من التخلص من إدمان العادة السرية.
بالإضافة إلى ذلك، فقد وجدت العديد من الطرق الأخرى التي يمكن أن تؤدي نفس الغرض، بما في ذلك استخدام الكركديه والبابونج لأنهما من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على الاسترخاء.
بالإضافة إلى قدرته على تقليل الدافع الجنسي، قمت بخلط ملعقة صغيرة من الكركديه وأخرى من الخس المجفف وملعقة كبيرة من زيت الكمون وقطرة من زيت الكافور.
ثم أضع كوباً من الماء في وعاء وأضيف إليه هذه المكونات بعد خلطها، وتركتها على النار لمدة ربع ساعة، وبعد ذلك ارفعها عن النار وأضفت قطرة أو اثنتين من زيت الكمون، وحرصت على شرب كوب من هذا الخليط يوميا قبل الذهاب إلى السرير.
ومع مرور الوقت، لاحظت أن هذه الوصفات كانت فعالة جداً في التخلص من العادة السرية. بدأت أشعر بالهدوء والاسترخاء، واستبدلت العادة السرية بالتمارين الرياضية، مما كان له أثر مفيد على صحتي.
ومن خلال الفقرات السابقة نكون قد انتهينا من الحديث عن تجارب ما بعد الإقلاع عن العادة بالنسبة للفتيات والرجال. كما قمنا بإدراج أهم المعلومات الواردة بهذا الخصوص؛ لصالح الجميع.