تجربتي مع ورق الغار لإنقاص الوزن قد تكون مثيرة للاهتمام بالنسبة للبعض، حيث كثرت الأبحاث حول فوائد ورق الغار لإنقاص الوزن، ويقال إنه يساعد في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية، فهل هذا الكلام صحيح؟ هذا المقال سوف يجيب على هذا السؤال من خلال عرض تجربة إحدى النساء اللاتي استخدمن ورق الغار لإنقاص الوزن.
تجربتي مع ورق الغار للتخسيس
كنت دائماً أستخدم ورق الغار عند سلق اللحوم أو الدجاج لإضفاء نكهة ورائحة على الطعام، ولم أسمع من قبل أن ورق الغار يساعد على إنقاص الوزن، وفي أحد الأيام كنت أتحدث مع صديقي عن رغبتي في وصفات إنقاص الوزن، فقال لي تحدثت عن وصفة ورق الغار للمساعدة في إنقاص الوزن، ولأنني أحبها قررت أن أجرب هذه الوصفة.
كيفية استخدام ورق الغار لإنقاص الوزن
لقد اتبعت الطريقة التي أخبرني بها صديقي لإعداد مشروب ورق الغار وهي كالتالي.
- آخذ حفنة من أوراق الغار وأضيفها إلى الماء الساخن.
- ثم أحرك لبضع ثوان على النار.
- تصفية الخليط، وترك الماء ليصل إلى درجة حرارة الغرفة.
- ثم أضيف ملعقة من العسل للاستمتاع بالمشروب.
الآثار السيئة لورق الغار
في الواقع، كان استهلاكي لورق الغار أكثر من ذي قبل، وبما أنني مريض سكر، فقد شعرت بتغير في مستوى السكر في جسدي بسبب تحليل السكر في الدم، والذي أقوم به بانتظام لمعرفة السبب، و وبعد أن أخذ مني معلومات وما حدث معي أخبرني أن ورق الغار قد يكون السبب في ذلك، فرغم أن ورق الغار له فوائد مختلفة، إلا أنه قد يكون له أضرار مثل. الأتى:
- بعض الناس لديهم حساسية من ورق الغار.
- إذا تم أكل أوراق الغار فإن النظام لن يعمل وسيبقى كما هو في الداخل، ويمكن أن يعلق في الحلق، أو يخترق الأمعاء.
- ولا ينصح الأطباء باستخدامه أثناء فترة الحمل والرضاعة، حيث لا توجد معلومات مؤكدة عن مدى أمانه خلال تلك الفترة.
- بالنسبة لمرضى السكر، قد تؤثر أوراق الغار على التحكم في نسبة السكر في الدم.
- إذا تم استخدام ورق الغار مع أدوية التخدير فإنه يمكن أن يثبط الجهاز العصبي المركزي.
هل يساعد ورق الغار على إنقاص الوزن؟
وعندما علم الطبيب أنني أستخدم ورق الغار في إنقاص الوزن، أخبرني أنه لا يساعد على الإطلاق في إنقاص الوزن، لأنه عند استخدام ورق الغار في الطبخ يتم إزالته عند الأكل، رغم عدم وجوده. أي. تغيير القيمة الغذائية للطعام، ولكن فقط إضافة نكهة إليه. ويعتقد أنه لا ينصح بتناول أوراق الغار.
تجربتي مع ورق الغار والقرفة للتخسيس
سألت الطبيب إذا كان يجب أن أتوقف عن شرب شاي ورق الغار، فأخبرني أنه لا داعي للتوقف عن الشرب تمامًا، لكنه نصحني أيضًا باستخدام القرفة وورق الغار والقرفة يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، لأن مزيج ورق الغار لورق القرفة فوائد عديدة مثل:
- تساعد هذه الأعشاب على تعزيز صحة الأمعاء.
- كما أنه يساعد على تحسين امتصاص العناصر الغذائية في الجسم.
- يقلل من الإمساك وانتفاخ البطن الذي يعاني منه الشخص.
- أنه يحفز عملية التمثيل الغذائي ويقمع الشهية.
- مساعدة الجسم على إخراج الماء المخزن تحت الجلد.
استجبت لنصيحة الطبيب وقررت تجربة وصفة ورق الغار والقرفة لإنقاص الوزن، حيث قمت بتحضيرها من خلال الخطوات التالية.
- أقوم بغلي لتر من الماء وأضيف إليه أعواد القرفة وأوراق الغار.
- اتركي الماء يغلي لمدة ربع ساعة، ثم ارفعي الخليط عن النار، ثم اتركيه ليبرد.
- قومي بتصفية الماء من أعواد القرفة وأوراق الغار، ثم أشربي كوباً في الصباح على الريق.
وفي الحقيقة لم أرى تأثيراً ملحوظاً على خسارة الوزن، لكني استمتعت بالوصفة لما لها من فوائد صحية أخرى، وللأسف تجربتي مع ورق الغار لإنقاص الوزن لم تكن ناجحة.
من خلال تجربتي مع ورق الغار للتخسيس تعلمت أنه ليس كل الوصفات المنتشرة بين الناس أو على الإنترنت تنجح دائماً، ومن الأفضل أن أحصل على معلوماتي من مصادر موثوقة، حتى لا تضيعي الوقت أو تضري نفسك.