يمكنكم الاطلاع على تجربتي في تنظيف الكلى والاستفادة منها، والتعرف على الطرق التي اتبعتها لتنظيف الكلى، حيث أن تراكم السموم والدهون في الكلى يسبب مشاكل، لأن الوظيفة الأساسية للكلى هي إزالة الشوائب. والسموم الموجودة في الجهاز البولي، ولكن مع كثرة هذه السموم يمكن أن تكون العملية صعبة، ولهذا يجب تنظيف الكلى، وسوف نتعرف على طرق تنظيف الكلى من خلال…
تجربتي مع تنظيف الكلى
الكلى هي المسؤولة عن تصفية الدم وإزالة المواد الضارة، كما تساعد على إخراج السموم من الجسم والدهون على شكل بول، ومن ثم تبدأ في امتصاص المعادن التي يحتاجها الجسم لتصفية حوالي نصف كوب من الدم يؤدي أيضًا العديد من الوظائف الأخرى.
لم أكن أعلم أنه يجب تنظيف الكلى أو الاعتماد على طرق تنظيف الكلى، حتى أخبرني طبيب صديقي أنه يمكننا استخدام عدة طرق تساعد الكلى على إخراج السموم، وهذا مفيد جدًا للجسم. كما أنه يحسن مظهر الشخص وصحته، ويمكن أن يحظى بتقدير كبير.
ولهذا بدأت بالبحث عن طرق تنظيف الكلى طبيعيا، واكتشفت أن هناك أطعمة تساعد في تنظيف الكلى، كما أنها تحسن عمل الكلى من تجربتي في تنظيف الكلى بناء على شرب بعض المشروبات أو الأطعمة التي تساعد على تنظيف الكلى، ومنها:
1- شرب الماء
كنت أعلم دائمًا أن الماء له القدرة على حل جميع مشاكل الجسم والبشرة، كما أنه يساعد على إخراج السموم من الجسم، لذلك كان شرب كمية مناسبة من الماء إحدى الطرق التي استخدمتها أثناء تنظيف الكلى، الكلى. تحتاج إلى الماء بانتظام لإزالة السموم من الجسم إلى الجسم.
ومن الجدير بالذكر أن عدم شرب الماء يؤدي إلى انخفاض كمية البول، مما يؤدي إلى ضعف الكلى وتكوين الحصوات، ولهذا يجب جعل الماء جزءاً من روتينك اليومي.
2- تناول العنب الأحمر
خلال تجربتي في تنظيف الكلى، علمت أن العنب الأحمر يحتوي على مركبات الفلافونويد، وهي مركبات نباتية مفيدة، بما في ذلك ريسفيراترول، وهو أحد المركبات الجيدة في تقليل التهاب الكلى. يمكن تناول العنب الأحمر أو عصيره.
3- عصير الأناناس
يحتوي الأناناس على الألياف التي تساعد في التخلص من مشاكل القلب الناتجة عن مشاكل الكلى، كما يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يساعد على إذابة حصوات الكلى والتي تعتبر من أكبر مشاكل الكلى.
4- التوت البري
نصحني صديقي بتناول التوت البري لمساعدة الكلى على التخلص من السموم، حيث يعمل التوت البري على تقليل البكتيريا والالتهابات في الكلى والجسم بشكل عام، كما أنه مفيد لمرضى الكلى.
5- تنظيف الكلى بالبقدونس
وعندما بحثت عن طرق تنظيف الكلى طبيعيا، وجدت أن أغلب نتائج البحث كانت تسمى بشرب منقوع البقدونس، وعلمت من تجربتي في تنظيف الكلى أن منقوع البقدونس يساعد على تطهير الكلى، كما أنه يعمل على تغذية المسالك البولية لتنشيط الدورة اللمفاوية، ولهذا يمنع التهاب الكلى، ولكنني وجدت أن منقوع البقدونس لا ينصح به للحوامل أو الأطفال.
لقد قمت بتحضير منقوع البقدونس باتباع الخطوات التالية:
- أحضرت ملعقة من البقدونس المجفف.
- أو 3 ملاعق كبيرة من أوراق البقدونس الطازجة.
- ملعقتان كبيرتان من الهندباء المجففة أو أوراق الهندباء الطازجة.
- مع ملعقة من زهور البرسيم الأحمر المجففة، قمت بخلط هذه المكونات في زجاجة وسكبت فوقها الماء الساخن.
- يجب أن يغطي الماء المكونات.
- ثم توقف عن النقع لمدة 15 دقيقة حتى يصبح دافئاً.
- ثم ضعي ملعقة من العسل للتخلص من آلام الخلطة، ثم تناوليها.
6- مشروب الكرفس
ومن أفضل الطرق لتنظيف الكلى والجسم من السموم هو مشروب الكرفس، كما أن هناك العديد من المشروبات التي تعمل على تطهير الجسم من البكتيريا والسموم، ولكن لتجربتي في تنظيف الكلى قمت بإعداد مشروب الكرفس. حيث يعمل على إخراج السموم من الكبد والمسالك البولية وتحسين وظائف الكلى، وطريقة تحضير مشروب الكرفس كما يلي.
- حفنة من الكرفس.
- 4 شرائح خيار.
- 2 إلى 3 ليمونات.
- حفنة أو نصف من البقدونس.
- يمكن الاحتفاظ بقطعة من جذر الكركم، لكن ليس من الضروري.
- ثم نقطع الخضار ونزيل قشر الليمون ونقطعها.
- ضعي جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
- ثم اسكب المشروب في كوب واشربه مباشرة بعد تحضيره.
7- حمض أوميجا 3
وعندما سألت الطبيب عن كيفية تنظيف الكلى عن طريق الأدوية أو المكملات الغذائية، أخبرني أنه يمكنني تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية لموازنة أحماض أوميجا 6 الزائدة، حيث تم ربط حصوات الكلى بارتفاع مستويات أوميجا 6. والأوميجا 3 تساعد على تقليل خطر وجود البروتين في البول.
كما نصحني بتناول مجموعة متنوعة من الأسماك مثل التونة أو الأنشوجة أو السلمون، وكذلك المحار وبذور الكتان التي تحتوي على نسبة عالية من زيت السمك وهي مصدر للأوميجا 3.
8- فاكهة لتنظيف الكلى
وهناك العديد من الأنواع الأخرى من الفواكه التي تساعد على تنظيف الكلى وإزالة السموم من الجسم.
- بطيخ.
- رمان
- البرتقالي.
- جذور الشمندر.
نصائح للمساعدة في تنظيف الكلى
وأخبرني الطبيب بالنصائح التي يمكن اتباعها لتنظيف الكلى، إلى جانب أهم العصائر والمشروبات من هذه النصائح:
- الحفاظ على رطوبة الجسم حتى تتمكن الكلى من إزالة الفضلات بشكل صحيح.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
- تناول العلاجات العشبية مثل الزنجبيل والعرعر والهندباء.
- احصل على فيتامين ب6 من الأطعمة مثل الموز والجزر وغيرها.
- تجنب التدخين وشرب الكحوليات التي تعتبر ضارة جدًا بالكلى.
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يعتمد عليها الإنسان لإزالة السموم من الجسم، ومنها الطرق الطبيعية، وبعضها عبارة عن أدوية، ولكن من الأفضل الاعتماد على الطرق الطبيعية مثل شرب الكثير من الماء والعصائر والفواكه. تحتوي على الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم.