تجربتي مع السوائل والحمل هي تجربة جعلتني أدرك أهمية الخضار الخضراء مثل الجرجير أثناء الحمل، حيث أنها تعمل على تزويد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة للأم والجنين، ومن خلال هذا سوف أشارككم هذا. التجربة وشرحها.
تجربتي مع الجرجير والحمل
للجرجير فوائد عديدة للحامل والأجنة، وقد تعرفت على هذه الفوائد من خلال تجربتي مع الجرجير والحمل، ومن أشهر فوائده ما يلي.
- وذلك لأن الجرجير يحتوي على مواد مهمة مثل اللوتين كاروتينات، والتي تعمل على الحفاظ على صحة العين عند النساء الحوامل.
- يحتوي الجرجير على فيتامين أ المهم لتطور الجهاز التنفسي للجنين، والعينين، والقلب، والجهاز العصبي.
- يحتوي الجرجير على الحديد الذي يساعد في الحفاظ على مستوى الهيموجلوبين في الدم ويعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- تساعد الألياف الغذائية الموجودة في الجرجير على التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم عن طريق تحفيز امتصاص الجلوكوز في الخلايا، بالإضافة إلى تقليل مقاومة الأنسولين، مما يساعد على الوقاية من سكري الحمل.
- يحتوي الجرجير على فيتامين ك المهم للمساعدة على التئام الجروح، كما أنه يعمل على تخثر الدم، مما يساعد على الوقاية من خطر النزيف أثناء الولادة.
- تساعد في بناء عظام وأسنان الجنين، وتنمية قلبه وأعصابه وعضلاته، وتعزيز ضربات القلب الطبيعية.
فوائد شرب الماء للنساء
من خلال تجربتي مع الجرجير والحمل، وعندما اهتممت بالخضار في نظامي الغذائي أثناء الحمل، اكتشفت أن الجرجير يعتبر من الفيتامينات السحرية التي تساعد النساء بشكل خاص على الحفاظ على صحتهن وحيويتهن، خاصة أثناء الحمل، حيث تقوم كل امرأة فيجب عليها أن تعتني بنفسها وبصحة جنينها، وذلك من خلال تناول فاكهة الماء، ومن فوائد الماء للمرأة ما يلي:
- يحتوي الجرجير على فيتامين C، الذي يساعد على امتصاص الحديد من الأطعمة الغنية بالحديد، وبالتالي الوقاية من فقر الدم.
- يحتوي الجرجير على الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهي معادن تساعد على خفض ضغط الدم عن طريق موازنة الماء في الجسم، ومساعدة الأوعية الدموية على التوسع وإطلاق الصوديوم من الخلايا، ومنع تراكم الصفائح الدموية.
- يساعد الكالسيوم الموجود في الماء على الحفاظ على صحة العظام والأسنان، ويمنعها من الضعف والكسر.
- يحتوي الجرجير على مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة العدوى، وزيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، ومنع تلف الخلايا من الجذور الحرة.
- يعمل الجرجير على تقوية جهاز المناعة، ويحمي الجسم من الأمراض المختلفة.
تجربتي في أكل الجرجير للشعر
أعاني من تساقط الشعر منذ سنوات طويلة، وكنت في حاجة ماسة إلى إيجاد الحل المناسب لهذه المشكلة، بالطبع بعد تجربة العديد من الأدوية والعلاجات والوصفات التي ينصح بها كل من حولي، لكني وجدت النصيحة بالبحث في الإنترنت، خاصة في مجموعات مذهلة من النساء المهتمات بتساقط الشعر ومناقشة مشاكل الشعر الشائعة.
نصحتني إحدى النساء في هذه المجموعات النسائية باستخدام نبات الجرجير كقناع لشعري، وأعطتني هذه الوصفة التي أود أن أشارككم بها الآن، استخدمتها أثناء الحمل، وكانت النتائج جيدة و رائع حسب تجربتي مع الجرجير والحمل
قناع الجرجير لتقوية الشعر
قمت بإعداد هذه الوصفة باستخدام عنقودين كبيرين من الزيتون اشتريتهما بنفسي من السوق للتأكد من جودة حوض الماء ومدى ملاءمته للوصفة، مع كوب من زيت الزيتون الصافي، وملعقتين من العسل الأبيض الذي يلعب دوراً. دور مهم في ترطيب الشعر، كما أن ثلاث ملاعق من زيت الجوز الهندي تعمل على إضافة الرطوبة إلى الشعر.
أولاً، قمت بغسل أوراق الجرجير جيداً واخترت فقط الأوراق الخضراء الصحية، فقط قمت بإزالة الورقة من ساق الماء، ووضع الماء في الخلاط مع ملعقة ماء حتى يمتزج الماء جيداً ويخرج العصير. ثم قمت بتصفية الماء باستخدام شاش من القماش أو مرشح رفيع لفتح الثقوب، وأضع العصير المصفى جيداً في خليط من العسل والزيت، وقمت بتطبيق هذه الوصفة على الشعر والبشرة. دلكيه بلطف على جذور الشعر وغطي الشعر بوضع كيس بلاستيكي عليه، واتركي القناع على شعري لمدة لا تقل عن 2 إلى 4 ساعات، ثم اغسلي شعرك جيداً بالشامبو والبلسم.
وكانت النتائج مذهلة، ومن المرة الأولى والثانية التي جربت فيها الوصفة، لاحظت أن كثافة شعري تزداد تدريجياً، وأصبح لونه أغمق وله لمعان يرضي العين. من خلال تجربتي مع الحمل والسوائل، كنت أعاني من تساقط الشعر وتضييق المسام.
متى يبدأ الجرجير؟
ومن خلال تجربتي مع الجرجير والحمل، أدركت أن تأثير الجرجير يبدأ الاستفادة منه بعد الالتزام بتناول الجرجير ضمن النظام الغذائي الصحي الذي كنت أتناوله خلال فترة الحمل لوضعه في السلطات وكمكونات الطبخ.
تجارب الجرجير لإنقاص الوزن
يعتبر الجرجير من أنواع النباتات ذات القيمة الغذائية العالية. يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات ويوجد في السندويشات.
من خلال تجربتي مع السوائل والحمل، أدركت أنه بالإضافة إلى الفوائد الكبيرة للسوائل التي ذكرتها في المقال، فإن الشيء إذا زاد عن حده انقلب إلى العكس، لذا يجب تناول الماء بكميات معتدلة حتى يفي بالغرض. لا يسبب ذلك. مشاكل للنساء الحوامل.