تجربتي مع التمر والحليب لزيادة الوزن مذهلة، فقد زاد وزني بسرعة وتخلصت من جسمي النحيل دون الحاجة إلى أدوية تحتوي على مركبات كيميائية ضارة.
تجربتي مع التمر والحليب لزيادة الوزن
بدأت تجاربي مع التمر والحليب لزيادة الوزن أثناء الدراسة الجامعية، وكان جسمي نحيفًا جدًا مع أصدقائي في الكلية، وسبب لي الكثير من الخجل لدرجة أنني توقفت.
بعد فترة بدأت أتعرض للتنمر من قبل أقاربي، وكان الجميع ينتقد شكل جسمي النحيل ويريدون مني أن آكل أكثر، في الحقيقة كنت آكل الكثير من الطعام حتى زاد وزني، لكن بدون نتائج قرر الذهاب إلى طبيب تغذية ليضع لي طعاماً يساعدني على زيادة الوزن، لكن الموضوع تطلب مني تناول الدواء.
كنت أرفض استخدام هذه الأدوية أو أنسى استخدامها، وبعد فترة قررت أن أجد طريقة تزيد من وزني بشكل سريع وصحي حتى أتمكن من العودة إلى دراستي قبل بدء الامتحانات أردت ذلك عندما وجدت طريقة لزيادة الوزن تعتمد على التمر والحليب.
ومنذ ذلك الحين وأنا أجرب التمر والحليب حتى اليوم، وقد أفاد جسدي كثيراً وفي وقت سريع، تمكنت من زيادة الوزن الذي حلمت به، وتمكنت من الذهاب إلى الجامعة، كان مهتماً بها. أنا، وانتهى ظلم جسدي.
لقد أسعدتني منذ تناولت التمر والحليب، وأنصح أي فتاة أو امرأة تعاني من نقص الوزن أو نحيفة جداً وترغب في زيادة الوزن أن تجرب تجربتي مع التمر والحليب لزيادة الوزن.
فوائد التمر والحليب قبل النوم
خلال تجربتي مع التمر والحليب لزيادة الوزن، تعرفت على بعض فوائد التمر، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والعناصر المهمة التي يحتاجها الجسم، ورأيت بعض الفوائد عند المداومة على شربهما، وهي كالتالي:
- يحتوي التمر على كمية كبيرة من البوتاسيوم، الذي يساهم بشكل فعال في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
- يستخدم كمشروب غذائي لزيادة الوزن.
- يفيد جداً في علاج العقم، ويساعد في علاج بعض الحالات الصحية لدى النساء اللاتي يواجهن تأخر الحمل.
- يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم لأنه يساعد على تحسين وظيفة البنكرياس في الجسم، وهي إنتاج الأنسولين.
- يحتوي التمر على العديد من المواد الطبيعية المهمة التي يحتاجها الجسم، وهي فيتامين أ، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، وج.
- تناول التمر والحليب يقي من الإصابة بالسرطان لاحتوائهما على مادة الفلافونويد.
- يساعد شرب التمر والحليب على تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- يلعب دورًا في صحة الجلد وإضافة الرطوبة للبشرة.
مواعيد زيادة الوزن بالاسابيع
كان هدفي عندما بدأت تجاربي مع التمر والحليب لزيادة الوزن هو اكتساب الوزن المناسب بسرعة، ووجدت أن أسرع طريقة لزيادة الوزن الزائد في أسبوع هو شرب التمر والحليب كالتالي:
- تناول التمر قبل الغداء ليساعدك على الشعور الدائم بالحيوية والنشاط.
- يمكنك تناول التمر كوجبة قبل الذهاب إلى النوم، فهو يمنع الشعور بالجوع أثناء النوم.
- يتم تناوله بين الوجبات عند الشعور بالجوع مما يساهم في إمداد الجسم بالطاقة.
- ومن الأفضل تناوله في الصباح الباكر ليمنح الجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها في بداية اليوم.
- يمكن تناول التمر مع الحليب قبل الغداء ليساعدك على الشعور بالنشاط.
فوائد التمر والحليب لزيادة الوزن عند الأطفال
أخي الأصغر كان يعاني من فقدان الوزن، ومن خلال تجربتي مع التمر والحليب لزيادة الوزن، استطعت أن أنصحه وأشرح له الفوائد العديدة للحليب والتمر للأطفال، والتي جاءت على النحو التالي.
- يحتوي التمر والحليب على الألياف الغذائية للجسم والتي تساعد على إصلاح الجهاز الهضمي.
- يساعد على زيادة الوزن لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل أثناء نموه.
- يمنح التمر مع الحليب صحة عظام الطفل وكثافتها.
- يمكنك الاعتماد على التمر ومشروب الحليب للوقاية من فقر الدم عند الأطفال.
- يحتوي على فيتامينات تساهم بشكل كبير في تقوية الدماغ والذاكرة.
- فهي غنية بالحديد والكالسيوم والعديد من العناصر الأخرى التي يحتاجها جسم الطفل، وعند تناولها بانتظام تساعد في زيادة الوزن.
طريقة تحضير التمر والحليب لزيادة الوزن
خلال تجربتي مع التمر والحليب لزيادة الوزن، تمكنت من إيجاد أفضل طريقة لتحضير التمر والحليب معاً بسرعة وسهولة، مما يساعد على فتح الشهية ويساعد على تناول الطعام بين الوجبات، وهي كالتالي.
- الحصول على كوب كامل من الحليب كامل الدسم.
- وخمس حبات من التمر.
- ربع كوب ماء.
- ضعي الماء والحليب في قدر على النار.
- ارفعيه عن النار عندما يصبح دافئًا.
- ضعي فيها التمر بعد إزالة الثقوب منها.
- ويتم تخزينه في الثلاجة لمدة يوم كامل.
- ضعيه في الخلاط وتناوليه قبل الإفطار.
يمكنك شرب مشروب التمر والحليب لزيادة الوزن أكثر من مرة في اليوم، أي مرة واحدة للحصول على فوائده دون التسبب في الإسهال عند شرب هذا المشروب باعتدال دون الإفراط في تناول الطعام.