تجربتي مع آلام العضلات علمتني الكثير عن هذا المرض المزمن، وكانت السبب في تغيير نمط حياتي للأفضل. هذه التجربة رغم الألم والآلام الكثيرة التي شعرت بها من خلالها، كانت من أفضل التجارب التي أضافت لي الكثير، ومن خلال سأعرض ما مررت به مع بعض الأشخاص الذين مروا بألم مثلي، كما وكذلك شرح الطرق التي تمكنا من التخلص من الألم على المدى الطويل. .
تجربتي مع آلام العضلات
وفي عرض تجربتي مع آلام العضلات، ستجد العديد من المشاعر المضطربة التي مررت بها طوال اليوم وهذا المرض لم ينته بعد، فهو مرض مزمن، لكن هذا لا يمنع من قدرتي على التحمل والتعايش معه.
آلام العضلات من الأمراض التي ليس لها علاج سوى المسكنات، وقد يلجأ بعض الأطباء إلى أحد أنواع الأدوية الأخرى التي يجدونها مناسبة للمريض.
لكن على أية حال، فإن معظم حالات مرضى آلام العضلات تنجو من تناول المسكنات، وأنا من تلك الحالات التي وصلت إلى مرحلة أشعر فيها أنني لا أستطيع المضي قدمًا. لقد أصبحت سيدة عجوز في… 70 سنة رغم شبابي وعمري ثلاثين سنة.
لا أستطيع تغيير وضعيتي في السرير، لكن رغم ذلك وجد لي الطبيب حلاً في حالة الحياة التي أعيشها بشكل عام، وأكد لي أن العلاج الأساسي لهذا المرض هو تطبيق الضغط البارد الذي يساعد على الحصول على التخلص من آلام العضلات، بالإضافة إلى تناول المسكنات بالمستوى الذي يحدده الطبيب.
ومع مرور الوقت واتباعًا لنصيحة الطبيب، كان الألم أقل مما كنت أتوقع، وكان شعوري عكس ما شعرت به من قبل، وهكذا تعلمت أن ممارسة الرياضة مفيدة للجسم في جميع الحالات، سواء كان مريضًا أو مريضًا. لا، نصيحتي لك، في تجربتي مع آلام العضلات، أن تتبع تعليمات الطبيب. وممارسة المشي لبضع دقائق خلال اليوم.
علاج آلام العضلات
أنا من الحالات التي تعاني من آلام العضلات ولم أجد لها علاج في الحقيقة أردت أن أكتب لكم عن تجربتي مع آلام العضلات لأوضح أن آلام العضلات مرض مزمن.
وحاولت مرات عديدة مع الطبيب أن يصف لي علاجاً يخلصني من هذا المرض، لكنه أكد لي أنه لا يوجد علاج دائم، ولكن ما أستطيع أن أذكره من تجربتي مع آلام العضلات كعلاج هو استرخاء الأعصاب. الجسم من كثرة الحركة.
أخبرني الطبيب أن العلاج يكمن في استرخاء الجسم بقدر ما أتجنب الضغط عليه بالمجهود، الأفضل بالنسبة لي أيضاً أن الراحة الكاملة تسبب الإعاقة ولكن يجب اتباعها بطريقة حكيمة، حيث أن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أو ويجب أن تتم الحركة الخفيفة داخل المنزل، ومن المهم الابتعاد عن المجهود العالي فقط.
كما أكد أن التمدد اللطيف للعضلات يشعرها بالارتياح، فهو تمرين خفيف يساعد على تحسين صحة العضلات، وبناء على ذلك فقد كنت بعيدا عن التوتر وأيضا صديقا لليوجا قمت بممارسته كثيرا التمارين خلال تلك الفترة لأنها الأفضل في الإشارة إلى ما أنا عليه الآن
بمجرد أن اعتمدت هذه النصائح، كان الأمر بمثابة علاج لآلام العضلات بالنسبة لي.
اضطرابات آلام العضلات
كما أعرض تجربتي مع آلام العضلات، من بين التجارب المقدمة، لأشرح لك المشاكل التي يمكن أن تحدث إذا تعرضت العضلات لمجهود أكبر إذا كنت تعاني من آلام العضلات.
لقد كنت أعاني من هذا الألم منذ فترة طويلة، ولكن في كل مرة كنت أشعر أنني أستطيع تحمل المزيد من الحركة، كنت أضغط على نفسي أكثر وأعمل بجهد أكبر، وفي النهاية وصلت إلى مرحلة لم أتمكن فيها من تحمل الخروج. من السرير.
وبدلا من ذلك كنت جالسا على المقعد ولم أتمكن من الوقوف بسرعة، كما كان من الصعب علي الخروج من السيارة.
حصلت هذه المشاكل بسبب الإهمال الذي أوصلني إلى هذه المرحلة من الألم الذي لا يطاق، لذلك قررت أن أنصحكم من تجربتي مع آلام العضلات لتجنب الوصول إلى هذه المرحلة من الألم، وهي ضرورية أيضاً. اطلب المساعدة من الطبيب.
ونصحني الطبيب بالتخلص من هذا الألم عن طريق الراحة قليلاً، وتناول المسكنات، وتجنب الإجهاد النفسي والتعب الجسدي، ثم وصلت فعلاً إلى تلك النقطة من الراحة، وكانت الأمور مختلفة تماماً بالنسبة لي.
آلام العضلات مرض مزمن يغير حياة الإنسان وإجراء آخر يساعد على جعل الحياة أفضل إذا انتبهت.